你一天玩多久手機？成年人平均每天手機接觸時長出爐

2023-04-24 09:03:24來源：手機中國

【資料圖】

【手機中國新聞】在生活中，我們很容易可以發現“機不離手，已經成為一種生活的常態”，尤其是我們中青年群體，可能一玩就是幾個小時，或坐、或躺、或靠，拿著手機玩手游、刷視頻、追劇、看綜藝等。那么我們一天在手機上要花費多少時間呢？近日，據手機中國了解，中國新聞出版研究院發布了第二十次全國國民閱讀調查結果。

相關專業機構對各類數字化閱讀載體的接觸情況進行分析發現，2022年有77.8%的成年國民進行過手機閱讀。在數字化媒介中，成年國民人均每天手機接觸時間最長。2022年我國成年國民人均每天手機接觸時長為105.23分鐘。

據了解，長時間使用手機，電子屏幕發出的熒光會讓眼睛遭受刺激，導致眼睛疲勞、酸脹，尤其是關燈玩手機對眼睛的傷害最為巨大。因為手機的不合理使用，我國青少年近視率越來越高，據最新數據統計，2018年全國兒童青少年的總體近視率53.6%，2019年總體近視率下降為50.2%，2020年全國兒童青少年總體近視率為52.7%。

很多時候，并不是我們不愿意放下手機，而是不知道放下手機之后可以做些什么，所以選擇繼續用手機來緩解自己內心的焦慮。

所以手機中國建議大家，培養自己的興趣，例如唱歌，閱讀、健身、或者學習一項新技能等等，其實也是給了自己一種內驅力，在這種內驅力的推動下，我們會發自內心地想去做這件事，自然也就愿意放下手機。

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